腰に負担がかかってしまうのはどうして？

今までに、腰痛やぎっくり腰に悩まされたことはありませんか？疑問に思ったことはありませんか？長時間座っていたり、立っているだけだから、少し腰が痛くてもさほ…

骨盤の歪みと太る原因

太る・太らないは体質？食べる量や甘いものを制限して我慢しているのに、体重が全く減らないという経験はありませんか？反対に、痩せていてたくさん食べるのに太らない…

姿勢の歪みと骨盤の重要性

人は日常生活の中で、どんな姿勢をとっていても常にバランスをとっています。特に意識していなくても、重心を安定させ、立ったり歩いたりできます。姿勢の歪み…

慢性腰痛と急性腰痛について

腰痛と言っても、長年続く痛みもあれば、急激に腰に激しい痛みが起こるなど様々です。これらの腰の痛みは大きく２つのタイプに分けられます。慢性腰痛それほど…

ぎっくり腰予備軍に要注意！

腰痛からぎっくり腰になりそうだなと感じることはありませんか？普段は腰が痛くなったらストレッチなどで筋肉を伸ばしてあげれば軽くなるのに、全然痛みが取れない…

ダイエット成功のカギは「姿勢」にある！？

『猫背で脂肪が蓄積される』背中が丸まり、頭が前に出ている状態の猫背はバランスが悪く、背骨や骨盤、股関節などがゆがみ、血行やリンパの流れを悪くなり、老廃物が蓄…