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3月もあと少し!

 

こんにちは! 心整骨院の久保崎です(^o^)/

3月もあと2週間ほどになり、

あっという間に新年度ですね!

 

少しずつ暖かい日も増えてきましたが、

個人的には花粉症なので、

外に出かけるのがツラい時期でもあります、、、(>_<)(>_<)

なので、私は自宅でリラックスしながら

軽いストレッチなどをして身体を動かしたり

野菜をとれるような料理を作ったり

積極的にフルーツを食べるようにしています。

 

これは、高菜と鮭のご飯と

卵焼きにあんかけをかけたものです(笑)

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☆肩、首、腰周りのストレッチにより交感神経が活性化すると、

うっ血した粘膜の血流が改善され、鼻づまりなどの呼吸器症状を

緩和させることが出来ますよ!(*^_^*)

 

そして、

博多駅のマルイにあるワンダーフルーツという

お店のフルーツジュースを初めて飲んで

とても美味しかったので、おすすめです!

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季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期でもあるので

無理せずに身体を動かしながら気持ちよく

春を迎えましょうね!(*^^)♪

 

 

 

 

 

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