福岡県大野城市の心整骨院 鍼灸院 整体院です
こんにちは！ 心整骨院の久保崎です(^o^)／
3月もあと2週間ほどになり、
あっという間に新年度ですね！
少しずつ暖かい日も増えてきましたが、
個人的には花粉症なので、
外に出かけるのがツラい時期でもあります、、、(>_<)(>_<)
なので、私は自宅でリラックスしながら
軽いストレッチなどをして身体を動かしたり
野菜をとれるような料理を作ったり
積極的にフルーツを食べるようにしています。
これは、高菜と鮭のご飯と
卵焼きにあんかけをかけたものです(笑)
☆肩、首、腰周りのストレッチにより交感神経が活性化すると、
うっ血した粘膜の血流が改善され、鼻づまりなどの呼吸器症状を
緩和させることが出来ますよ！(*^_^*)
そして、
博多駅のマルイにあるワンダーフルーツという
お店のフルーツジュースを初めて飲んで
とても美味しかったので、おすすめです！
季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期でもあるので
無理せずに身体を動かしながら気持ちよく
春を迎えましょうね！(*^^)♪
